1-لاتدعي وجبه الطعام تفوتك0
2-تجنبي الاطعمه التي تؤدي الى الصداع0
3
-احصلي على كفايتك من الحديد وفيتامين B
4-عيشي اسلوب حياة صحيا0
5-لاتجلسي على طاولة المكتب ساعات طويله0
6-تجنبي المواد الكيماويه المسببه للصداع0
7-تجنبي البقا في الشمس طويلا0
8-احتفظي ب ايونات سالبه كافيه في حياتك0
9-تجنبي الافراط في تناول ادويه الصداع0
10-قللي من الاجهاد وتعلمي فن الاسترخا0
منقول..
الوصايا العشر للتخلص من الام الصداع..
